晚上喝牛奶會長胖嗎？
健康咨詢描述：
我最近喜歡喝牛奶，想在晚上睡覺前也喝些，但是害怕會長胖。我想問問晚上喝牛奶會長胖嗎？
健康問答/491℃/2024-07-10 17:57:59
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上少量喝牛奶不會長胖。因為牛奶屬於低熱量的食物，正常飲用不會增加體重。而且在晚上喝杯牛奶，還有鎮靜安眠的作用。但是建議在晚上臨睡前半小時喝牛奶，不要喝完牛奶就入睡，以免引起胃腸不適。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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