健康咨詢描述：
我一直是屬於微胖類型的人群，但我現在想減肥，不知道每天要消耗多少大卡才可以減肥，請問減肥每天消耗多少大卡？
健康問答/722℃/2025-03-20 05:56:59
減肥的人群每天至少要消耗500卡路裏的熱量，並且每日飲食攝入的卡路裏要低於所消耗的卡路裏，人體長期堅持是可以達到瘦身的效果。人體可以通過跳繩、跑步、遊泳、騎單車等運動消耗卡路裏，注意在減肥期間要避免進食高脂肪、高糖、高熱量、高膽固醇類的食物，可以多吃新鮮的蔬菜水果，所含有的熱量較低，還具有清潔腸道、促進糞便排出的作用，對減脂的人群有一定的幫助。
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你好，痛經的原因非常複雜,建議你還是應該去看看醫生,最可能就是婦科炎症引起的問題,意見建議：月經期間的飲食建議清淡為主，不要吃冷飲，不要吃辛辣刺激的食物，涼的水果也不要吃，芒果也不可以吃。建議你最好去醫院進行詳細檢查,等確診以後在進行有針對性的治療比較好.平常進行體育鍛煉,增強體質.另外一定注意月經期不要同房和洗澡,避...
B細胞淋巴瘤屬於惡性腫瘤，較為嚴重。這種疾病會引起患者出現局部淋巴結腫大、發熱、盜汗等症狀。為避免您母親病情加重，應帶其就診正規醫院進行化療或免疫治療等，改善其不適症狀，提高生活質量。...
你好，你這個是患了乙肝大三陽的，目前肝功能基本正常，這個到不是很嚴重的，不要太擔心了，可以先觀察一段時間也好的，暫時不做治療。平時要有一個合理的生活和飲食習慣，保持心情舒暢，避免過度勞累。適當的進行體育鍛煉來增強體質。...
可以外用他克莫司藥膏擦擦，這種皮炎是這樣的，不吃甜膩辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果,晚上早點休息，可以的，要是經常用激素類藥膏就是的，醫生有語音回複內容,具體請點擊收聽醫囑。...