治療失眠簡單的方法有哪些
健康咨詢描述：
治療失眠簡單的方法有哪些？
健康問答/395℃/2024-05-31 19:03:34
病情分析、指導意見及優質解答：
輕度失眠的患者，第一建議白天思維要適當，不能反複的思考一件事情；第二要增加體育鍛煉和體能消耗；第三睡前做一些有利於睡眠的事情:散步、喝牛奶和紅葡萄酒，或用一些中成藥進行調理。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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