怎麽快速入睡？
健康問答/699℃/2024-06-20 14:31:07
病情分析、指導意見及優質解答：
想要快速入睡可以通過生活習慣改變來實現，晚上睡覺前可以進行泡腳，其可以放鬆全身的肌肉，從而起到促進入睡以及提高睡眠質量等作用，還可以飲用一杯溫牛奶或者聽一些舒緩的音樂。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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