健康咨詢描述：
我得了腰肌勞損，好難受啊，稍微做點事情就特別的疼，不敢亂動，腰肌勞損有什麽好的治療方法？
健康問答/459℃/2025-02-27 16:47:08
消除致病因素：如果是平時你的工作姿勢不良，以後就要注意保持良好的姿勢。加強鍛煉：也就是體育療法，太極拳、瑜伽等都可以幫助緩解疼痛，不過應該是在平時進行，不是在發作的時候做運動。休息：臥床休息，用圍腰製動，減少不必要的活動。改善血液循環：利用按摩、牽引等等方法，緩解不適。其實利用中醫中藥也可以幫助緩解症狀，比如說針灸和推拿，患者在急性期也可以試試看。
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