肌肉拉傷怎麽快速恢複？
健康咨詢描述：
我突然覺得肌肉很痛，懷疑自己是肌肉拉傷引起的，我想谘詢一下，肌肉拉傷怎麽快速恢複？
健康問答/545℃/2024-06-05 07:24:08
病情分析、指導意見及優質解答：
肌肉拉傷後，在二十四小時之內，可以使用冰袋冷敷局部，每一到兩小時冷敷一次，一次最好敷十五分鍾，有助於減少炎症的擴散；在二十四小時之後，可使用熱毛巾或者熱水袋熱敷局部，促進局部的血液循環，對病情也是有好處的。平時要增加休息的時間，不要熬夜，也不要過於勞累，避免加重肌肉拉傷的情況。平時可以多吃富含蛋白質和維生素的食物，以提高機體免疫力，促進病情的恢複。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）