健康咨詢描述：
最近我比較喜歡喝綠茶，但是我朋友說綠茶不能經常喝。要不然會睡不著，請問喝綠茶會失眠嗎？
健康問答/676℃/2025-05-02 22:37:17
喝綠茶是會導致失眠的，因為綠茶中含有一定量的茶多酚、咖啡堿等物質，這些物質具有興奮神經中樞的作用，讓精神處於亢奮的狀態。平時喝綠茶可以起到提神的功效，但是如果在睡覺前喝綠茶，就可能出現失眠的情況，而且如果大量飲用，還可能出現消化不良的情況。建議在睡覺前要盡量避免喝能興奮神經中樞的東西，如綠茶、咖啡、奶茶等，可以喝一些促進睡眠的飲品，如牛奶等。
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