健康咨詢描述：
我很喜歡吃玉米，覺得好吃又減肥，但是朋友告訴我吃玉米其實是會發胖的，我糾結了，玉米吃了會發胖還是可以減肥呢？
健康問答/677℃/2024-05-28 09:40:27
適量的吃玉米是可以起到減肥作用的，玉米是一種粗糧，含有很多的粗纖維，這些粗纖維可以幫助人體消化和吸收，並且還可以很好的增加飽腹感，所以吃玉米是可以減肥的，但是作為主食來說，玉米的熱量也是比較高的，僅次於米飯，所以想要達到減肥的目的，就不能過量的食用玉米，也不要過量吃加工後的玉米，比如用糖水煮的玉米，這樣才能讓吃玉米起到減肥的作用。
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