健康咨詢描述：
我現在準備減肥了，聽說吃米飯的人會比較容易發胖，但不吃主食對身體不好，請問減肥可以吃什麽代替主食？
健康問答/133℃/2024-06-29 18:38:48
在減肥期間，如果不攝入主食，隻吃一些蔬菜或者水果會導致你的碳水化合物攝入不足，長期這樣是會對你的身體產生影響的。可以用一些粗糧，比如蕎麥、燕麥等代替主食，除此之外，也可以用一些土豆泥來代替主食，起到滿足碳水化合物需求的作用。
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