健康咨詢描述：
我媽媽失眠已經有很長時間了，有的時候都要吃安眠藥才能入睡，感覺她憔悴了很多，挺擔心的，請問長時間失眠該怎麽辦？
健康問答/245℃/2023-12-21 10:52:26
安眠藥是不能長期服用的，會產生依賴性，建議患者可以配些中藥調理，副作用小，但是需要長期服用。平時可以多做些體育鍛煉，增強體質，豐富業餘生活，比如體操、慢跑、羽毛球等等，患在飲食上服用一些百合，酸棗仁，山藥等食物，還可以做個按摩、針灸等，緩解壓力，避免過度勞累。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
患者有反胃、吐酸水症狀出現，通常是因為患有消化道疾病導致的，一般與消化性潰瘍、腸胃炎、膽汁反流性胃炎等疾病有關。還有可能是受到精神緊張、進食刺激性食物、受涼等因素的影響引起的。...
睡覺手腳麻木可能是睡覺時姿勢不好，長時間保持一個姿勢，壓迫的手腳，導致血壓流通不暢導致的。對於這種情況，一般不需要特殊治療，平時注意睡姿調整就可以了。其次，還考慮是心腦血管疾病、周圍神經病變等原因導致的，如糖尿病、高血脂、末梢神經炎、營養代謝障礙、腦梗塞、高血壓、腦卒中、腦血管畸形、腦血栓等。如果長期存在睡覺手腳麻木的...
人流後第一次來月經沒有明顯的征兆。如果女性在每次月經來潮前有明顯的小腹脹痛、乳房疼痛等現象，人流後月經恢複也會有相同的症狀出現。如果平時沒有什麽不適，則不會有明顯表現，人流後月經量可能會比妊娠前要少，這是正常的現象。...
很多呼吸道的疾病都有在晚上加重這樣的一個特點，這個可能有多種的原因，其中的原因可能白天注意力沒有那麽的專注，還有很多其他的工作，晚上夜深人靜的時候，這個症狀顯得更突出。當然和他疾病本身也有關係，有一些疾病確實有夜間加重的特點。比如有一些過敏性的咳嗽，到晚上的時候，有可能有一些在晚上重。有一些和消化道係統有關的，像胃水反...