腰疼可以怎麽進行鍛煉呢？
健康咨詢描述：
我最近發現自己總是出現腰疼的情況，有點擔心不知道要怎麽辦，所以我想谘詢一下，腰疼可以怎麽進行鍛煉？
健康問答/875℃/2025-05-25 17:32:16
病情分析、指導意見及優質解答：
腰疼的患者想要鍛煉，要根據具體的原因決定。如果患者腰痛是由於腰肌出現拉傷、扭傷等情況，建議患者立即休息，讓腰肌得到充分的休息後，再進行適當的鍛煉。如果是因為過度鍛煉，而導致的乳酸形成，繼而出現腰痛的情況，可以繼續適當鍛煉，鍛煉腰背部的肌肉，可以做平板支撐等運動。如果是因為腰椎間盤突出導致的腰疼，要根據病情的輕重來製定相應的鍛煉，建議就診專業的康複師進行問診。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）