健康咨詢描述：
我失眠已經有一個多月的時間了，晚上睡不著，白天沒有精神，就這樣難受。都說吃藥不好，有副作用。所以問問醫生，這個失眠食療方法是什麽呢？
健康問答/863℃/2024-07-16 07:23:14
想要通過食療方法來緩解失眠症狀，那就要清淡飲食，並且吃點有營養的食物。比如多吃點牛奶、豆製品、蝦皮、海產品等鈣元素比較多的食物還有多吃含有色氨酸、維生素的食物。像蓮子、龍眼肉、紅棗、酸棗仁、柏子仁、夜交藤等有養心安神的食物也可以經常吃的。失眠患者不要喝濃茶、濃咖啡，不要吃辛辣食物，戒煙戒酒等拒絕一切刺激性食物及飲料。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
寶寶流清水鼻涕可能感冒引起。如果還出現發熱或者皮膚幹燥等症狀，則為風熱性感冒所致。如果出現畏寒、低熱等症狀，則為風寒性感冒所致。感冒期間多喝熱水，加快體內新陳代謝，促進毒素排出。...
正常人眼壓範圍在10-21mmHg之間，因此眼壓達到23-25mmHg屬於不正常的情況，需要考慮是否患有青光眼。青光眼患者的眼底視神經出現損害，視野也會出現缺損。如果眼底視神經沒有問題，視野也是正常的，可以進行中央角膜厚度檢查，對症治療。建議平時多休息，避免過度勞累，注意用眼合理性，必要時可以去醫院眼科就診，進行相關檢...
您可以遵醫囑使用消炎類的藥物進行治療，日常飲食需要保持清淡、易消化。如果藥物治療的效果不佳則可以進行手術治療，但是因為扁桃體具有一定的免疫功能，所以使用手術切除扁桃體的方法具有一定的危險性。...
排卵期同房後肚子腫脹可能是因為子宮收縮不良引起的，進行性生活之後，因為性興奮從而導致子宮收縮不良，會出現肚子腫脹的問題，不用太過擔心，這是一種正常的現象，進行性生活過後，注意個人衛生。...