晚上為什麽睡不著覺?
健康咨詢描述:
最近這幾天我也不知道是怎麽回事,晚上總是睡不著,以前我的睡眠質量還是不錯的,所以我想了解下晚上為什麽睡不著覺?
健康問答/740℃/2025-01-13 10:22:50
病情分析、指導意見及優質解答:
失眠可能是你睡前玩手機導致大腦興奮度增加引起的,也可能與病痛的折磨、工作壓力大、焦慮、抑鬱等有關。你需要適當的休息,保持良好的心態,可以通過鍛煉身體、運動等方法來調理。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)