晚上喝酸奶好嗎？會胖嗎？

健康問答/561℃/2024-08-06 23:27:01

酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促進食物消化，使脂肪盡快分解，進而會起到減肥的作用，對身體有很多好處，不會引起肥胖，但是最好不要在睡前兩小時之內喝，以免影響睡眠質量。

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