孕婦能吃莧菜嗎中期？
健康咨詢描述：
我現在懷孕五個多月，今天我媽媽給我炒了莧菜，我想了解一下孕婦能吃莧菜嗎中期？
健康問答/521℃/2025-06-18 16:32:37
病情分析、指導意見及優質解答：
懷孕中期是可以吃莧菜的，但是要注意莧菜屬於涼性食物，大量食用會引起腹瀉等情況，所以孕婦在食用莧菜時要注意量的控製。莧菜是一種營養價值很高的蔬菜，含有豐富發鐵、鈣、維生素C、胡蘿卜素、氨基酸、蛋白質等營養物質，具有提高免疫力、促進生長發育、減肥排毒、預防便秘，加快骨折愈合、利尿除濕、清熱解毒等功效。孕婦適量食用莧菜可以補充身體需所需的鈣、鐵、賴氨酸、維生素C、胡蘿卜素等營養物質，還可以緩解孕期便秘的情況。
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