失眠吃什麽食物能緩解？
健康咨詢描述：
我最近一段時間，工作很忙，壓力很大，睡眠質量很差，經常性失眠，失眠吃什麽食物能緩解？
健康問答/988℃/2025-03-16 07:18:44
病情分析、指導意見及優質解答：
建議可以多吃香蕉，奇異果，酸棗仁，葡萄等，還能喝熱牛奶，並注意改善睡眠環境。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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