健康咨詢描述：
我平時喜歡喝奶，從來都是要麽隻喝酸奶要麽隻喝牛奶，沒有酸奶和牛奶一起喝過，請問酸奶和牛奶可以一起喝嗎？
健康問答/887℃/2025-06-22 07:56:23
酸奶和牛奶原則上來說可以一起喝的，但是建議最好分開喝，酸奶需要冷飲，牛奶建議熱飲。牛奶睡前喝比較好，可以幫助睡眠，而酸奶建議飯後喝，可以促進腸胃的吸收，幫助消化。酸奶和牛奶都有一定的好處，最好合理飲用。
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