運動減肥一個月瘦20斤？
健康問答/314℃/2025-01-07 02:48:43
病情分析、指導意見及優質解答：
一個月內通過運動減肥20斤是比較困難的，而且容易損傷身體。一般一個月減重七八斤是合適的減重速度。建議：減肥時您需要進行運動以及飲食調整相結合的方式，需要避免高熱量高糖的食物攝入。另外，平時需要每天進行40分鍾以上的有氧運動。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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