健康咨詢描述：
最近這個月，我的大便比較幹燥，經常會發生便秘，想問一下醫生，經常便秘該怎麽調理呀？
健康問答/358℃/2024-08-13 03:58:01
經常大便幹燥發生便秘，就要從生活上加以調理。建議每天晨起時空腹喝一杯溫開水或者淡鹽水，以軟化大便促進胃腸蠕動。飲食上不要吃辛辣刺激的食物，多吃點粗糧如紅薯、玉米等，粗纖維多的蔬菜如芹菜、菠菜、韭菜、白菜也要經常吃，香蕉、火龍果也有很好的通便作用。
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