健康咨詢描述：
連自己也不知道是因為什麽導致的，就是已經有很久了，一直在失眠，基本每天睡上三個小時，感覺自己受不了了怎麽辦？
健康問答/262℃/2024-12-30 01:13:31
你現在是長期失眠，這個時候你要進行自我的調節，還有在睡前要注意情緒穩定，避免大腦緊張，也可以用一些中藥助眠枕改善睡眠，含如果一直很嚴重，就好還是去檢查一下，遵醫囑用藥。平時不要給自己壓力。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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