健康咨詢描述：
我最近受外傷在家裏養傷，家人想給我做點有營養的食物，請問外傷吃什麽食物傷口好得快？
健康問答/687℃/2024-08-07 18:41:39
受傷後可以吃含有豐富蛋白質的食物，每天喝各種奶製品，比如牛奶、酸奶、羊奶等，吃含有優質蛋白的奶酪、芝士等。還可以吃各種肉製品，比如雞肉、鴨肉、魚肉等白肉，白肉脂肪含量比較低，適當吃紅肉，比如牛羊肉等。每天吃各種新鮮蔬菜水果，蔬菜水果中的維生素和膳食纖維比較豐富，補充維生素能夠增強抵抗力，促進新陳代謝。受傷後活動比較少，容易便秘，可以適當吃粗糧。
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