晚上失眠白天也不困怎麽辦?

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晚上失眠白天也不困怎麽辦?

健康問答/989℃/2024-07-24 10:02:46

病情分析、指導意見及優質解答:

晚上失眠白天也不困考慮與心理因素有關,平時要學會自我調節情緒,避免情緒過度緊張,壓力不宜過大;多進行戶外活動,養成規律的作息習慣,避免長期熬夜,睡前可以泡熱水腳,有利於鎮定安神。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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