嚴重失眠該怎麽辦？
健康咨詢描述：
我有失眠有好幾個月了，最近還比較嚴重了，沒辦法在我們醫院開的藥物喝，以前喝一片都能入睡，現在喝三，四片都睡不著，隻前也找中醫看過，說是心血不足，肝火過旺所致，這不就開了好幾副中醫在喝，可都喝了八九副中醫了，還是睡不著，還有頭疼頭暈，而且嗎了中醫以後，也吃不下飯，肚子咕咕的叫，也不知道餓。請問醫院還有那些吃了能睡著的安眠藥，我該開些什麽能開那些藥，喝了才能入睡，急急，求您了。
健康問答/770℃/2025-01-19 10:20:45
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，想要治療失眠首先要改善生活習慣，減輕心理壓力。失眠者睡前避免進行緊張刺激的娛樂活動，不要飲用酒、咖啡、濃茶等刺激性飲品。睡前喝一杯牛奶，洗一個舒適的熱水澡，有助於放鬆身心，改善睡眠，每天堅持適量的身體鍛煉對預防失眠也有幫助。盡量不要使用安眠藥幫助入睡，容易產生依賴性。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）