健康咨詢描述：
今天超市紅棗打折，所以買了幾袋回來吃，我想問一下紅棗的功效與作用禁忌是什麽？
健康問答/771℃/2025-01-23 06:08:09
建議：紅棗在日常生活中營養價值非常的豐富。紅棗裏麵含有的維生素C具有增強人體免疫能力、抗氧化的功效。紅棗裏麵的蘆丁成分，可以幫助疏通血管的功效。用來降低膽固醇、降低血脂的作用。禁忌主要是在生食紅棗的時候，紅棗皮不易排出體外。還有過量食用容易造成胃腸功能紊亂，導致便秘的副作用。
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