如何養護腎髒？
健康咨詢描述：
現在身邊好多人不注意保養，動不動就腎炎或者肝炎的，搞的我很害怕，我想問問如何養護腎髒？
健康問答/545℃/2024-12-31 12:18:23
病情分析、指導意見及優質解答：
在日常生活中養腎護腎，也是大家可能比較關係的話題，養腎護腎其是中醫追求的是一個陰陽的平衡一個協調，比如說你不能過多的勞累，不能把身體搞的特別的透支，同時你平時的飲食的習慣比較規律，作息習慣比較規律，同時你也可以適當的補充一些對腎髒有補益作用的藥食同源的食物，像山藥、枸杞、芡實、黑芝麻這些食物是可以的。同時養腎護腎講究一個協調的作用，就是跟自己的情緒也是比較相關的。不能有一個特別平和的心裏，就有助於咱們腎氣的保護，養腎護腎還要更注重季節性的保護，比如說咱們在養腎的話，特別注重在冬季的補養，因為冬季的話，天寒，氣侯比較寒冷，更需要去補充一些對身體有營養然後更能保護腎氣的食物，所以說，養腎護腎第一個在於自己調節生活習慣，不能太勞累，休息要規律，飲食要清淡，適當的補充一些對腎髒有補益作用的藥，其次要注意適季的調理，特別是在冬季的時候更要注意補補自己的陽氣，保護咱們的腎氣更充足，更能夠長久的陰陽平衡。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）