過敏性鼻炎要注意什麽事項
健康咨詢描述：
病情描述:經常流鼻涕，鼻涕是清鼻涕量比較多，經常性的打噴嚏，鼻子不通氣很難受，晚上睡覺呼吸不過來，隻能用嘴呼吸。想得到怎樣的幫助:過敏性鼻炎要注意什麽事項
健康問答/937℃/2021-06-29 21:21:33
病情分析、指導意見及優質解答：
過敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己過敏性的物質，即過敏原，並盡量避免它。當症狀主要發生在戶外：應盡可能限製戶外活動，尤其是接觸花草或者腐爛的樹葉，以及柳絮和法桐上果毛，外出時可以帶口罩，或者可以到過敏原較少的海濱。當症狀主要發生在室內：可以注意以下幾點：一.注意生活細節，減少過敏反應的生活細節引起過敏症狀的物質稱做過敏原，在戶外（一般為季節性過敏原）和戶內（一般為常年性過敏原）均可被發現。以下10點可以幫助您減少這類過敏原。另外還還要注意減少黴菌和黴變的發生，由於蟑螂的排泄物和動物的皮屑都是最常見的過敏原，因此你還要注意消除蟑螂，並處理好寵物及小動物。生活細節：1.在花粉或者灰塵較多的季節，關閉汽車或者房間的窗戶；2.移去過敏源，包括寵物，煙，甚至可疑的花草或者家具；3.使用有空氣清潔過濾功能的空調，以去除花粉（但可能無法過濾灰塵）；4.可以使用溫度調節器來減少室內的濕度，最好使空氣濕度降到50%以下。5.修理潮濕的地下室，通氣口和浴室，並應該去除室內或者陽台上的花草；6.持室內清潔無塵以減少過敏原，可利用吸塵器經常打掃衛生）；7.臥室內使用無致敏作用的床單及被褥，如使用密閉良好的床墊及枕頭，及柔韌性較好的床單和枕巾等，並每周用熱水清洗床單枕巾；並注意不要在戶外曬被和床單，因為黴菌和花粉可以粘到被子上；8.用木板，地磚等代替地毯，尤其是固定於地板上的地毯更應去除。並不要種植需要不斷澆水的花草，因為潮濕的土壤有利於黴菌的生長。9.收拾好你的小物件，如書籍，錄音盒，CD，光盤以及長毛動物玩具等，這些物品都極易沾上灰塵，從而引起過敏。10.不要為減輕症狀服用超量的藥物；如果有反酸哎氣可注意睡前勿進食及枕頭墊高，並在醫生指導下服用抗酸藥。11.注意鼻腔清潔，經常清洗鼻腔。12.加強室外體育鍛煉，增強體質。13.保持室內清潔無塵以減少過敏原，可用吸塵器或濕抹布經常打掃房間；二.控製室內黴菌和黴變的發生；黴菌可以釋放孢子從而引起過敏症狀，廣泛存在於人們的各個生活角落，尤其是濕潤的環境中，如地下室及衛生間，一般黴菌的來源包括家用濕化器，浴缸，濕毛毯，淋浴房，花草，舊報紙，垃圾箱等。
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