鮮牛奶什麽時候喝最好？
健康咨詢描述：
鮮牛奶中含有較高的營養，想充分吸收其營養物質，我想請問鮮牛奶什麽時候喝最好？
健康問答/412℃/2024-12-29 21:29:32
病情分析、指導意見及優質解答：
鮮牛奶在晚上喝最好，主要是由於牛奶中含有一種有助於睡眠的物質，有很好的鎮靜作用，改善睡眠的質量，其次晚上是最好的補鈣時間，牛奶中含有豐富的鈣質，身體可充分吸收。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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