失眠多夢精神差怎麽辦？
健康咨詢描述：
性別：女年齡：38歲最近一年裏，很容易失眠，有時候一晚上睡不著幾個小時，而且亂做夢，醒了之後感覺好像沒有睡，很累，白天精神也不好，心情易煩躁，感覺很痛苦，怎麽能睡好點？
健康問答/947℃/2024-05-26 07:04:12
病情分析、指導意見及優質解答：
你好,多夢的人，往往與受到七情所傷、心情不暢、睡眠不安有關，因此失眠者往往伴有多夢。可以服用安神補腦液，穀維素，維生素B1來調節植物神經功能。在睡前可以聽聽輕音樂，然後喝杯熱牛奶，再洗個熱水腳。有助於入睡。
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