豆腐皮熱量高嗎？
健康咨詢描述：
減肥已經有兩個月了，什麽都沒敢吃，今天看見豆腐皮想吃，請問醫生豆腐皮熱量高嗎？
健康問答/459℃/2025-06-17 15:48:00
病情分析、指導意見及優質解答：
豆腐皮的熱量是比較高的，每100g的豆皮中大約含有402大卡的熱量，其中的主要成分就是油脂以及蛋白質，所以對於減肥者而言，在控製飲食方麵最好不要食用豆腐皮，平時可以適當的吃些低熱量以及飽腹感比較強的食物，燕麥、紅薯、蔬菜及水果，還有穀物類的食物，比如黑豆、綠豆、紅豆，同時還需要多補充一些蛋白質豐富的食物，比如牛肉、雞胸肉以及雞蛋，補充身體代謝所需要的能量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）