健康咨詢描述：
長期便秘，平時不太喝水，平均最多一星期上一次廁所，我是經常性便秘，....好多年了，什麽藥什麽方法都試了，對我都沒有用了，希望介紹沒有副作用，效果好的方法.想得到怎樣的幫助:經常便秘吃什麽最好？
健康問答/956℃/2025-02-01 09:46:10
病情分析： 注意經常性的便秘一般就是由於腸道功能弱導致的，這種現象女性是比較多見的。意見建議：但一般不建議首先選擇藥物進行治療，一般建議首先注意增加鍛煉，這可以提高腸蠕動與排空功能，並注意養成規律排便的習慣，注意增加飲水量，同時增加富含粗纖維食物如香蕉、芹菜的食用量，粗纖維有膨潤大便、促進腸蠕動、潤腸通便的作用，也可以考慮飲用酸牛奶進行調節腸道功能，必要時可以考慮口服藥物如六味安消、乳酸菌素等進行治療
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內檢宮頸軟並不能表示快生了，孕婦在進入孕晚期後宮頸發育成熟，會慢慢的變軟，這是正常現象，有利於順產。若想判斷是否快生了可以觀察身體症狀。若是出現見紅、規律性宮縮等現象就表示即將分娩了。...
眼睛出現黃斑，多數是由於長時間用眼，導致眼部過於疲勞所致。建議：您需養成良好的用眼習慣，避免眼部過於勞累，多食含有維生素A的食物，如胡蘿卜、菠菜、動物內髒、番茄和茄子等，能夠幫助改善眼睛黃斑的問題。...
女性腎陰虛一般會出現失眠、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、全身乏力、口幹舌燥、食欲不振、消瘦等症狀。建議多吃點滋補腎髒的食物，如豬腎、秋葵、核桃、栗子等。多休息，不可熬夜，經常鍛煉。...
產生口臭的原因非常多，大體上可以分為生理性和病理性。正常情況吃了洋蔥大蒜等刺激性食物、吸煙喝酒都會出現口臭。病理方麵消化道、口腔方麵的疾病都會出現口臭的症狀。治療口臭首先應注意口腔衛生，戒煙戒酒及清淡飲食。對於口腔及消化道方麵的疾病，查明病因後積極配合治療。...
女性抽煙，會導致香煙中的尼古丁被身體吸收，對肺部造成的一定的傷害，會出現咳嗽症狀，而且長期抽煙，也會導致牙齒黃染，並且口氣很難聞；長期吸煙會導致女性提前進入更年期，讓身體早衰；香煙尼古丁也會破壞皮膚內的膠原，導致皮膚皺紋增多。當然尼古丁還會抑製荷爾蒙，讓女性出現月經紊亂現象。香煙會影響血流障礙，導致毛細血管萎縮，引起毛...