健康咨詢描述：
長期便秘，平時不太喝水，平均最多一星期上一次廁所，我是經常性便秘，....好多年了，什麽藥什麽方法都試了，對我都沒有用了，希望介紹沒有副作用，效果好的方法.想得到怎樣的幫助:經常便秘吃什麽最好？
健康問答/481℃/2025-02-01 09:46:10
病情分析： 注意經常性的便秘一般就是由於腸道功能弱導致的，這種現象女性是比較多見的。意見建議：但一般不建議首先選擇藥物進行治療，一般建議首先注意增加鍛煉，這可以提高腸蠕動與排空功能，並注意養成規律排便的習慣，注意增加飲水量，同時增加富含粗纖維食物如香蕉、芹菜的食用量，粗纖維有膨潤大便、促進腸蠕動、潤腸通便的作用，也可以考慮飲用酸牛奶進行調節腸道功能，必要時可以考慮口服藥物如六味安消、乳酸菌素等進行治療
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
患者出現大便黑色，首先考慮是由於食用鐵質含量豐富的食物或者是口服鐵劑、鉍劑等因素引起。還可以考慮是由於病理性的因素導致，例如十二指腸潰瘍、胃潰瘍、結腸潰瘍等。您需要及時去醫院的消化內科進行胃腸鏡等檢查。...
頸背部疼痛多考慮是由於肌肉筋膜炎引起的。另外，出現頸椎病、肺結核、胸膜粘連、局部韌帶損傷時也會有同樣的症狀。建議最好去拍片檢查。如果是頸椎病引起的，可以通過針灸或按摩、推拿等方式緩解疼痛。...
髖關節滑膜炎是指髖關節處出現滑膜炎，一般是因為病毒或者是細菌感染引起的，其次也有可能是患處存在創傷或者是過敏反應引起的，患者會出現髖關節觸痛、活動受限並等症狀，可以通過熱敷和理療，緩解症狀。...
睾丸異常的原因有幾種，一般為生殖器損傷，病毒性睾丸炎，睾丸結核以及睾丸局部高溫這幾類。由於外力或劇烈運動導致睾丸扭轉，精索扭轉，主要症狀為患者下腹陰囊劇烈疼痛。可以行手法複位，複位失敗應立即手術治療複位，如不及時治療，4-6小時就可造成睾丸壞死。睾丸結核一般由前列腺等鄰近組織蔓延，患者早期表現為結核症狀，睾丸疼痛，隱痛...
病情分析：你的情況一般去考慮真菌感染導致的灰指甲，一般都會有傳染性的指導意見：建議日常生活注意保持指甲清潔衛生同時外塗亮甲以及口服酮康唑膠囊，注意清淡飲食...