老年人失眠的主要治療方法都有哪些？
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老年人失眠的主要治療方法都有哪些？失眠的治療方法
健康問答/489℃/2025-04-24 03:58:20
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：失眠症狀主要有以下九點： 1、入睡困難； 2、不能熟睡,睡眠時間減少； 3、早醒、醒後無法再入睡； 4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢； 5、睡過之後精力沒有恢複； 6、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢複； 7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感； 8、很多失眠的人喜歡胡思亂想； 9、長時間的失眠會導致神經衰弱和抑鬱症，而神經衰弱患者的病症又會加重失眠意見建議：比較普遍的治療失眠的常用方法有： 1. 吃藥改善睡眠狀態，這些藥物以鎮靜作用為主，病人服藥期間暫時有效，但停藥後易複發，長期服藥又會產生藥物依賴性，不得不加大劑量，損害身體的同時，最終導致藥物在患者身上的完全失效；2. 中醫調節，中醫治療失眠的原則在於補虛瀉實，調整腑髒氣血陰陽的基礎上，輔以安神定誌，但因為失眠原因的多樣性，中醫的作用往往因人而異；3. 民間的各種偏方，有些患者久病成醫，根據自己的自我調試，總結出很多治療失眠的方法，如食療，植物精油，以及各種積極的自我暗示，這些確實有著很好的輔助治療效果，但似乎更局限於症狀不太嚴重的患者；4. 放鬆療法，如借助音樂，睡前適宜的戶外活動，瑜伽，甚至簡單的深吸運動，用以增強副交感神經的活性，降低緊張情緒。
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