低脂肪高蛋白的食物有哪些?
健康咨詢描述:
醫生說我的血脂含量比較高,所以讓我在平時可以吃一些低脂肪高蛋白的食物,請問哪些食物是低脂肪高蛋白的呢?
健康問答/174℃/2024-08-04 01:52:23
病情分析、指導意見及優質解答:
羊肉、牛肉都屬於典型的低脂肪高蛋白食物,您也可以選擇進食雞蛋、鵝蛋、鴿子蛋等食物,或是進食黃豆、綠豆等豆類食物,其中都含有優質的蛋白成分。除此之外,穀類、堅果類也都可以進食。其中的脂肪含量比較低,不會影響您的血脂值情況。建議您在近期也可以遵醫囑使用一些降血脂類的藥物進行治療,例如他汀類和樹脂類藥物。近期也可以多進行一些有氧運動,例如慢跑、遊泳等。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)