失眠喝什麽茶可以助眠？
健康咨詢描述：
我這半個月晚上老是翻來覆去的睡不著覺，非常的影響我白天的生活質量，我想問問失眠喝什麽茶可以助眠？
健康問答/946℃/2025-02-23 15:20:32
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠的時候您可以喝點具有安神功效的茶飲，比如說酸棗茶、綠茶、玫瑰花茶、菊花茶、蜂蜜茶等都具有緩解失眠的作用，此外您還可以在醫生的指導下用何首烏、甘草等中草藥泡水喝，具有安神的作用，除了茶飲外您還可以喝點牛奶，或者是吃點桂圓、紅棗等食物也可以安神助眠。此外在睡前泡泡腳、聽聽音樂也可以增加睡眠質量，若是效果不是很明顯，還可以遵醫囑服用助眠藥物治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）