健康咨詢描述：
我是一名教師，是高三班主任，每天的忙的比較晚，以為會睡得比較香，結果晚上都失眠睡不著，這可怎麽辦？
健康問答/599℃/2024-04-02 23:22:06
失眠患者可以服用一些助眠強腦安神的藥物進行調理，像是安神補腦液、棗仁安神顆粒等，盡量不使用安定藥物。在日常生活中要合理安排作息時間，減少濃茶、咖啡等飲料的攝入，保持心情樂觀，不要讓頭腦保持緊張狀態，學會放鬆自己，晚上可以聽一些舒緩的音樂泡泡腳幫助入睡。
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