腎虛性脫發怎麽辦？
健康咨詢描述：
我從小體質就不好，頭發一直稀疏，白發越來越多，感覺自己腎氣不足，手足冰冷，有青春痘很多，最近這段時間發量明顯減少，頭頂和前額發際線處發量很少，脫落尤其嚴重，現在已經明顯不夠覆蓋頭頂區域。我現在都不敢出門，嚴重影響了生活。想得到怎樣的幫助:腎虛性脫發怎麽辦？
健康問答/524℃/2025-03-10 09:46:05
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析:你好,你的情況考慮是有腎虛引起的可能。意見建議:建議找中醫辯證法治療.平時注意：1.飲食有度.隨著年齡的增長,應該注意飲食中葷素搭配,不要偏食,也不要暴飲暴食,以保持各種營養元素和能量充足攝入,同時使胃腸功能狀態良好,消化吸收充分.此外,腎陽虛的人宜多吃一些海產品,韭菜;腎陰虛的人可以用桑葚子,枸杞子煮粥常服.2.起居有節.養成按時作息的習慣,使體內的生物鍾處在最佳的狀態.盡量少熬夜,房勞不要過度.勞累或睡眠質量較差時可以臨時用藥物進行調理,但不要長期服藥.3.適度運動.運動在消耗能量的同時,使機體內各個係統的細胞都處於一種活躍的狀態,有規律地適度運動,可使腎功能得到穩定的激發,延緩衰老,防病健身.4.心情舒暢.愉快的心情可以促進體內氣機運行通暢,使各個髒器的功能活動積極而健康。
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