健康咨詢描述：
我家女兒比很多同齡孩子的身高矮很多，我想要先從孩子的飲食上進行調整，所以我很想知道孩子什麽東西吃了可以長高？
健康問答/165℃/2025-03-02 22:56:47
想要孩子長高，在飲食上可以多吃鈣含量高的食物，臨床上常見的食物有：牛奶、雞蛋、豆腐、豆漿、黃豆、黑豆、奶酪、蝦皮、排骨湯、魚湯等。其次，也需要多吃維生素D含量高的食物，促進體內鈣元素吸收。此外，還需要保證孩子充足的睡眠時間，盡量不要讓孩子熬夜。平時多帶孩子進行戶外運動，促進骨骼的生長發育。盡早糾正孩子不良的站姿、坐姿以及睡姿，維持骨骼正常的發育，避免孩子出現彎腰駝背的症狀。
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