腰椎膨出怎樣鍛煉？
健康問答/140℃/2025-06-08 19:33:53
病情分析、指導意見及優質解答：
腰椎膨出的鍛煉方法各種各樣，主要增強腰背部的肌肉能力。例如往後倒著行走，可以鍛煉腰背肌，緩解腰椎膨出的症狀；飛燕動作很有助於腰背肌肉的鍛煉；躺在床上做空中騎自行車的動作，也可以起到鍛煉作用。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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