健康咨詢描述：
我最近想吃葡萄，但是自己在減肥，擔心飲食不當會影響減肥的效果，我想谘詢一下葡萄容易長胖嗎？
健康問答/525℃/2025-03-13 23:46:06
適當的吃葡萄一般不會長胖。葡萄中含有豐富的維生素，礦物質等營養物質，可以補充身體需要的能量。因為葡萄汁含有大量的糖分，所以如果你大量的攝入葡萄，會導致身體長胖。葡萄中也含有豐富的果膠，攝入後可以促進胃腸道蠕動，具有預防便秘的功效。你平時也要吃其他種類的水果蔬菜，補充身體需要的營養物質，提高身體的抵抗力，降低自身以後生病的幾率。
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