健康咨詢描述：
我中午會在公司休息，但是這幾天中午趴在桌子上怎麽都睡不著，還影響下午的辦事效率，請問中午睡不著怎麽辦？
健康問答/638℃/2025-02-24 06:11:20
第一，午飯不宜過飽；第二，放鬆心情，放空大腦，不因睡不著而煩躁，可以聽舒緩放鬆的音樂；第三，創造舒適的入睡環境，您可以戴上耳塞和眼罩，準備一個抱枕；第四，調整舒適的高度或姿勢，增加舒適性。
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坐小月子大概一周左右就可以洗頭了，洗完頭後要及時擦幹，不可以站在風口，以免受涼，引起感冒等疾病。注意多休息，不可過度勞累。加強營養，保持膳食均衡，促進身體盡快恢複。...
血糖高的人可以適量的食用小米粥，其含有大量的膳食纖維以及氨基酸，其食用後可以起到健脾養胃以及通腸潤便等作用。但是一次不宜進食過多的小米粥，小米粥中含有一定濃度的澱粉，大量進食可能會導致體內的葡萄糖生成增多，從而導致血糖水平上升。血糖高的患者還可以食用高粱粥、燕麥粥以及雜糧粥等，避免攝入高糖以及高澱粉食物，比如巧克力、榴...
口腔舌尖起泡有一定幾率是工作壓力過大、飲食不規律導致身體上火引起的。你患有口腔疾病，比如口腔潰瘍、口腔炎等時，會引起舌尖期水泡的症狀。你缺少營養物質，比如微量元素時也會造成這種症狀。...
女性在哺乳期間患有腳氣，由於腳氣是足部皮膚受到真菌感染導致的，女性就應該使用抗真菌藥物進行患處皮膚塗抹處理，平時還要注意做好足部的清潔衛生，還要避免穿著過緊的鞋襪，以免足部透氣性受到影響，從而導致女性的腳氣病病情加重。若是局部有激發感染的情況出現，患者可以使用硼酸水或呋喃西林液進行患處冷溫敷處理。由於腳氣屬於慢性傳染性...
懷孕初期出現腹痛的情況有可能是存在炎症、子宮增大引起，如果是腹痛比較明顯也不排除宮外孕的可能性。如果是停經已經有40天以上了，可以做個B超看看是否有孕囊，炎症等，如果是確定為子宮內妊娠，沒有盆腔炎，附件炎等可以先觀察，注意做好產檢。...