健康咨詢描述：
我因為工作關係需要經常在外麵跑，時間長了被曬的很黑。我自己覺得很不自信，請問有什麽辦法變白呢？
健康問答/392℃/2025-03-02 15:29:25
你好，建議你外出做好防曬工作。可以塗抹防曬霜，戴墨鏡口罩等抵禦紫外線對皮膚的傷害。平時注意曬後皮膚的保養，可以在清潔臉部之後塗抹蘆薈膠，敷麵膜給皮膚補水。飲食上注意多補充水果蔬菜等維生素含量豐富的食物。另外，也可以選擇醫學美白，見效比較快。
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