健康咨詢描述：
我前幾天和我男朋友一起去了青藏高原，但是我剛下車就出現了高原反應，我男朋友說是因為我肺活量太小引起的，我想知道如何增加肺活量？
健康問答/850℃/2025-08-02 17:56:01
要想提高肺活量要多進行有氧運動。平時可以通過深呼吸、跳繩、遊泳、跑步、騎自行車、冥想等方法進行肺活量的鍛煉。建議肺活量比較小的人要掌握正確的呼吸方法，經常進行腹式呼吸和深呼吸，避免急促的呼吸。
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