失眠的患者有哪些注意事項？
健康咨詢描述：
我平時晚上總是睡不著覺，睡眠很淺，很容易被驚醒，我想請問一下醫生失眠的患者有哪些注意事項？
健康問答/623℃/2024-06-23 13:44:54
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠的患者要注意平時睡覺前要注意保持心情平和，睡前不要玩手機、電腦等電子產品。睡前不要大量喝水，不要吃辛辣刺激性食物，以免影響睡眠質量，保證睡眠環境的安靜。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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