防脫發的食物有什麽?
健康咨詢描述:
我最近感覺自己好像開始脫發了,而且頭發越掉越多,我很擔憂,想請問一下防脫發的食物有什麽?
健康問答/368℃/2025-01-12 09:27:15
病情分析、指導意見及優質解答:
脫發的患者可以多吃些黑芝麻、核桃、花生、腰果、杏仁等堅果類的食物,因為堅果裏含有豐富的維生素以及微量元素,可以補充毛囊根部的營養,促進頭發的生長。其次胡蘿卜中的維生素A,也可以促進頭皮的健康,降低患者脫發的頻率。牡蠣中的鋅物質含量很高,具有抗氧化作用,不僅可以起到防脫發的作用,還可以補腎。患者平時不僅要注意飲食營養,還要選擇溫和不刺激的洗發水,減輕脫發症狀。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)