健康咨詢描述：
我最近不知道為什麽，每天都是到了淩晨2點才能睡著，我很擔心窮而已，晚上總是2點鍾才能入睡怎麽辦？
健康問答/579℃/2024-05-26 11:28:48
晚上總是2點鍾才能入睡，這種情況在臨床上被稱為睡眠-覺醒節律障礙，睡眠-覺醒節律障礙是指睡眠-覺醒節律與常規不符而引起的睡眠障礙，需要積極到正規的醫院治療，可少量服用藥物治療，來調整夜間睡眠，逐步訓練睡眠節律，另外平時要養成良好的生活習慣，定時間就要上床，睡前不要接觸手機、電腦等電子產品，防止影響睡眠，另外在睡前飲用溫牛奶、泡腳或者泡熱水澡，是可以緩解症狀的。
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