健康咨詢描述：
我最近總是睡不安穩，經常做一些奇奇怪怪的夢，感覺睡眠質量直線下降，請問睡覺總做夢怎麽調理？
健康問答/778℃/2025-04-23 18:26:21
調理睡覺時做夢的方式是首先在睡前需要及時減壓，保持心情的舒暢，避免在睡前進行劇烈的運動，適當喝牛奶或泡腳，促進入睡。如果一直沒有緩解，則需要遵醫囑使用艾司唑侖片、酒石酸唑吡坦片等藥物積極治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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