健康咨詢描述：
最近每天晚上都出去應酬吃飯，現在好像有點消化不良，還便秘，感覺很不舒服，請問消化不良引起便秘怎麽辦？
健康問答/793℃/2025-03-04 13:54:55
可以多喝水，多運動，多吃纖維素含量高的蔬菜和水果。多喝水可以潤便通腸，促進排便。纖維素具有親水性可以吸收腸道中的水分，多運動可以加快腸道蠕動，都能促進排便。平時定時排便，也可以緩解便秘。
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