吃什麽提高睡眠質量？
健康問答/474℃/2025-05-09 12:25:07
病情分析、指導意見及優質解答：
睡眠不好多數是因為長期熬夜、壓力過大引起的。建議：你平時可以多吃蓮子，蓮子清香，含有蓮子堿、芳香甙等成分，具有益脾、安神、降火的作用。其次，也可以多吃香蕉，香蕉中含有複合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺，可以舒緩疲勞，促進睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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