健康咨詢描述：
我發現自從我住校以後睡眠質量就變得很差，每天晚上都會做不同的夢，請問晚上總是做夢怎麽辦？
健康問答/881℃/2024-07-08 03:14:32
病情分析：晚上總是做夢可能是你的學習壓力過大導致。建議：你平時適當參加體育鍛煉和娛樂活動，放鬆心情，睡覺前清空腦中的雜念，排除環境中的聲光刺激，穿著舒適的衣服睡眠，睡前可以喝牛奶，讓睡眠質量變好。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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