健康咨詢描述：
最近總是感覺很怕冷，晚上的時候又覺得身體有點燥熱，中醫說我這是外寒內熱的症狀，想問一下這該怎麽辦？
健康問答/423℃/2025-01-11 12:58:27
患有外寒內熱的人大多身體素質比較差，應該進行積極的鍛煉，尤其是氣候寒冷時要注意保暖。外出時保護好頭部，避免受涼。平時多吃一些蛋白質。晚上睡覺時不要將頭埋在被子裏麵，選擇舒適寬鬆的衣服。如果出汗的話要及時更換衣物，避免引起發熱。
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