健康咨詢描述：
我最近在減肥，平時也會做運動，消耗卡路裏，我想知道每天消耗多少卡路裏可以快速減肥？
健康問答/299℃/2025-06-17 10:25:46
控製飲食是減肥的核心方式，一般來說，女生每天需要攝取1200大卡的熱量來維持身體需要，每天消耗500卡路裏，可在兩周減少一公斤。減肥不能一直控製熱量的攝取，還需要適當的運動來增加脂肪的消耗。
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